いつも、毎日たくさんの方が甲子園きっぷを見て下さっているのですが、

検索キーワードっていうのが毎日見れるんですけど、どんな検索キーワードで

甲子園きっぷに辿り着いて戴いたかっていうもので、

最近・・・というか、その検索キーワードの中でダントツ多いのが『球児の食事』に関してなんですよね。

例えばその１例を上げると・・・

「中学野球の食事」
「中学野球の体つくり」
「野球 食事 レシピ 中学」
「野球男子食事」
「中学生硬式野球選手の食事内容」
「中学 野球 昼食」
「高校球児 ごはん」
「体を大きくする食事、少年野球」
「食トレ　野球」
「高校野球食トレ」
「高校球児夕飯」
「高校生 体作り」
「野球選手 バランスいい食事」

・・・と、ここ２、３日でもこれだけの球児の食事についてのキーワードがズラズラっと並んでいます。

ほとんど、中学球児、高校球児の食事についてなんですよね。

たぶん想像するに本人（球児たち）ではなく親御さん、特にお母さんかなと思います。

それだけ球児の食について関心を持たれているというか、我が子の体をどうしたら大きくしてあげれるんだろう？

どんな食事をさせたらいいんだろう？とネットを覗かれている方も多いんだろうなぁと思いますね。

中には、「中学野球 体つくりは必要か」というような、えっ！！もちろん必要でしょ～＠＠と思わず独り言を言ってしまうキーワドもあったり

でも、球児を抱える親御さんには切実な疑問や、分からくて悩んでいる方も多いのかなぁって。

私自身は球児を持つ親ではないので、献立に悩むことはあってもあまり栄養も考えず今日はコレ食べたいなぁって、

自分の食べたい物を作る、子供たちの好きそうな物を作るみたいな適当すぎる食生活なのですが、

実は我が子には全然実践していない球児やスポーツ選手の食についてとても関心があって、

本を読んだりネットで情報を得たり少しづつですが勉強したりしているんですよね。

なかなか頭も老化しているのか？大まかなことは理解できるけど、実際どんな食事が球児の体を作るのに良いのか？

どんな食材をどう調理すれば良いのか？など、もちろん専門家ではないのでアドバイスなどできないのですが、

関心を持って調べたりすることで球児のお母さんとの会話に、こんな食事や食材がいいんだって～みたいな話になったり。

専門的になると食って結構難しくて、そして知れば知るほど凄く大事なことが見えてくるんです。

我が家の食事は、脂質、糖質の多い食事ばかりに偏ったりしていることも多くてアスリートには絶対向かないなぁ～なんて。

今年の春からは少し新しい試みに挑戦することもあって、我が家の食事情はかなり横に置いて

関心のある球児やスポーツ選手の食について勉強してみようと取り組んでいます。

提供する側（作る側）がまず関心を持って調べたりし、知ることが大事かなと思いますね。

そして何より大事なのは球児本人が、食の大切さを理解して食べることだと思います。

なかなか球児自体が本を読んだり調べたりする時間もないと思うので

お母さんが得た情報を食事の時に話題にするなどでも、球児たちの意識付けにもなるように思いますし、

会話もいつもより増えて、きっと今まで以上に食事の時間が楽しくなりますよね。

私自身は、まずはスポーツ栄養学の基礎から学んでみたいと思い、最近では鈴木志保子氏の著書『スポーツ栄養学』や

そして甲子園きっぷ（読書カテゴリー）でも以前一部ご紹介した海老　久美子氏　著書の『野球食』を読み返したり、

新たに、アスリートのための食トレ栄養の基本と食事計画『食トレ』などを読んだりしています。

また本の感想などは改めて書きたいなぁと思いますが、球児の食について知ってみたいと思われる親御さん方には

関連の本などを読んでみるのも、どんな栄養素がそのように体作りに働くかなど分かりやすくて、

レシピなども多く乗っているのでヒントになったりして良いかなぁって思うので、今日の甲子園きっぷは

『球児たちよ！強い選手になるために・・・　番外編』というより『球児たちを強い選手にするために・・・』

球児たちの食について悩んでいたり、知りたいと思っている親御さんは同じようにたくさんいらっしゃるというお話しを。

海老　久美子氏の『野球食』も、『球児たちよ！強い選手になるために・・・』で２回表までしかご紹介できていないので

改めて読み直し書いてみたいなぁと思っています。

スポーツ選手向けの食の本も色々出版されていますし、とても分かりやすく参考になると思うので読んでみると良いと思いますよ～

鈴木　志保子氏　著書　基礎から学ぶ!スポーツ栄養学 (「基礎から学ぶ!」スポーツシリーズ)




海老　久美子氏　著書　アスリートのための食トレ 栄養の基本と食事計画　

海老　久美子氏　著書　　野球食

球児たちよ！強い選手になるために・・・　『 野 球 食 』　～１回表～

球児たちよ！強い選手になるために・・・　『 野 球 食 』　～１回裏～

球児たちよ！強い選手になるために・・・　『 野 球 食 』　～２回表～

１　 ２ 　３ 　４ 　５ 　６ 　７　 ８ 　９  １０




球児たちよ！強い選手になるために・・・　『 野 球 食 』　～２回表～では体作りに必要な食材の種類や

体に及ぼす効果、必要量などの勉強をしましたが、２回裏では体重を増やしながら脂肪を増やさず筋肉をつけるには・・・

親御さんから「うちの子はいくら食べても体重が増えない」「試合でスタミナが持たない」などなど、よくそんな声を聞くのですが

１回表でも勉強した食材の役割、調理の仕方、摂るタイミングに加えて、興味深い栄養素を勉強しました。

憎っくき脂肪を排除し、パフォーマンスをパワーアップする筋肉量を増やすには、食とトレーニングが密に関わることがよく分かりました。

私にとっての憎っき脂肪も食事だけでは落ない・・・運動嫌いなのに・・・

どうしよう？・・・と、私の脂肪チャンは置いといて　

『野球選手はやせちゃダメ！脂肪を落とすカギは筋肉にあり』を勉強してみましょう♪

まず、球児って痩せたい！なんて思っている選手っているんだろうか？とちょっとびっくり。

デカイ選手を見ると、お～強そう！って思うんですけど、デカイ=筋肉より脂肪量が多い選手と

デカイ=脂肪量より筋肉量が多いデカイとではまた意味が違うんですよね。

痩せたい！と思っている選手たち！太れるってことは、内蔵も強く、消化機能も高いということだと。

しかし脂肪量を減らして筋肉を付けてデカくなりたい！

そんな選手は摂るべき材料の栄養素に関心を持ち、摂るタイミングや逆に摂り過ぎは良くない食材や

摂ってはいけないタイミングを見直してみると良いですね。


体重（脂肪）を落とし過ぎると、今ついている大事な筋肉まで落とすことになる・・・これがくせもの！とあります。

それには、食についてもそうですがトレーニングも自分で理解をして行うことが大事だと。

脂肪になりにくく、筋肉をつけるための食材選びをして、脂肪を落とすトレーニングと筋肉をつけるトレーニングを

上手く連動させることがキーポイントだということです。

それぞれに適したトレーニングは専門家ではないので分からないですが、

デカイ=脂肪、デカイ=筋肉は食とトレーニングの密接な関係があることが分かります。

痩せたいと食事をきちんと食べないでトレーニングを行うことは危険ですよね。

私の憎っくき脂肪もそうですが食べ物を減らして落とそうなんてのは無理なようです。

無駄な脂肪を落として、必要な筋肉をつけるための５カ条なるものが載っていました。



先日、水分補給について少し触れましたが、５カ条の中の１条目のキーワードは『水』

体内の水分量を知ると驚くのですが、人間の体って成人で６０%は水でできているそうです。

年齢によっても割合は違うようで、胎児は９０%、赤ちゃんは７５%、子供は７０%、

年齢が上がると脂肪分が増えた分、割合が少なくなっていくとあります。

成人に必要な１日の水分量は約２０００ｍｌだそうです。

２０００ｍｌって結構な量ですよね。

もちろん飲む水分だけではなく食事から摂る水分も含めてですが、体内の水分が足りないと血がドロドロになり

怖い病気を引き起こすというのは良く耳にしますよね。


水は体液の循環を良くし代謝を高めるのでこまめにとることが大事だとあります。

スポーツ選手は激しい練習などで水分が排出される量も一般の人に比べて断然多いわけですから

水分補給は意識を持って摂るようにしましょう。

ただ、水分と言っても水に限るわけではなく日常色々な飲料を口にすると思うのですが

運動途中や前後にスポーツドリンクも含め糖分の入った飲料はやめようとのことです。

糖分は吸収が早く、憎っくき脂肪の天敵は誰もが知るところ。

この『水』の重要性、恐るべし『糖分』については、３回表・裏で勉強したので改めて感想を書きたいと思いますが、

それぞれの飲料に含まれる糖分量（砂糖換算）を見て私はビックリ！

思わず砂糖計算式を見ながら電卓を入れたくらい、美味しいと思って飲んでいる飲料に含まれる砂糖はかなりのものです。

試合中などスポーツドリンクをがぶ飲みしている選手も見かけますが、それ！糖分の取りすぎでは

水分補給は脂肪にならない水かお茶にしておこう！・・・納得です。

飲料に含まれる『砂糖』・・・気になりますよね。

スポーツドリンクで言えば、カロリーはさほど高くはないけれど３４０ｍｌで角砂糖１個（３ｇ）とすると・・・

なんと６.８個分もの砂糖が入っているそうです。

水分補給の大事さから少し逸れていますが、この量ってビックリじゃないですか？

よく安売りだからと我が子に買っている炭酸飲料に至ってはそんな比ではない砂糖が入っている＠＠

そう言えば、大学に入り運動量が極端に減った息子たちが、最近太った＞＜；というのもコレもひとつの原因だなぁと反省するばかりです。

先日テレビで某炭酸飲料を加熱して、どれだけ砂糖が入っているかを実感するといった場面を見ました。

べっこう飴って作ったことありませんか？

その某炭酸飲料を熱していくと正にべっこう飴を作るが如くの状態になっているのを見て

あの甘～いおいしい炭酸飲料にこれだけの砂糖が入っているのかと目で見るとゾ～っとしました


早く３回裏に行きたい恐るべし砂糖のお話しなんですが、自分の身体に入る食（飲料も含め）についてもっと知るべきだなぁと思いました。

どうしても行きたくなる砂糖の話しは次回にグッと堪えて　５カ条に話しを戻しましょう。

水（水分補給）の大事さも改めて３回表で感想を書きたいと思います。



２カ条目は食事以外に摂取する物について

夜食は厳禁！

睡眠は、食べられる体作りをする時間、内蔵を休めて疲れを取ろうとあります。

寝る前になんてもっての外です。

寝る直前まで食べ物を入れると、練習中のように内蔵はずっと働き続けているので休まらず体の疲れも取れないということです。

朝起きるのが辛いとか朝ごはんが食べられないっていう球児は、もしかしてそれが原因かも？？？

食事を食べても寝る前にお腹が減ったとお菓子やカップラーメンなどを食べている球児がいるとしたら

休めたい自分の体を自分で寝ている間も酷使しているのです。

腹が減っては戦は出来ぬ！という言葉がありますが、寝る前にお腹が減って眠れないという時は戦じゃないので

温めた牛乳やココアなどを飲むといいよって海老さんが言ってますよ♪

牛乳には眠気を誘ってくれるメラトニンやトリプトファンという成分が入っているそうです。

毎日練習で体はクタクタ～～；　体を休める環境を自分で作りましょう。



３カ条目、食物繊維が豊富な食材をいっぱい摂る

食物繊維が多い食材は野菜や海藻、豆類、乾物などたくさんありますが、噛みごたえのある食材を選ぶと早食いを防げる。

噛まずに早食いすると太るって聞きますよね。

そして食物繊維は体の要らない余分なものをお掃除してくれる掃除機みたいなもの。

体の老廃物をデトックス（排出）するのには食物繊維が多い食材を摂るといいのは女性ならよく耳にすると思います。

要らない物を体に貯めてると脂肪になりやすい体になるんでしょうね。

食物繊維を多く含む食材の記載がありましたが、食物繊維というと思い浮かぶのがゴボウとか？

意外にも私の大好きな切干大根や乾物に多く含まれていることを知りました。

そしてやはり豆類にも多く含まれていますね。

記載以外にも食物繊維の多い食材を探してみるとたくさん大好きな物があるんですよね～

以前、きなこの効果について書きましたが、きなこの原料である大豆や、球児が嫌いな？納豆、

お酒におつまみに最高な枝豆、朝の果物は金と言われますがリンゴにも。

食物繊維は体を掃除してくれる救世主なので、意識して摂るようにしたいですね。



４カ条目は、タンパク質源を毎日食べよう！

タンパク源というと肉！と思い浮かべますが、脂肪を増やさないためには低カロリー高タンパクな肉類を選びたいですよね。

高脂肪=油＞＜・・・

うちではよく登場する豚バラ肉がダントツ高脂肪

牛のひき肉も以外に脂肪が多い

鳥は低カロリーなイメージがありますが、その中でも鳥の胸肉ってカロリー低いと思いますよね。

確かに・・・あの皮を除けば。

胸肉も皮をつけていると結構上位に脂肪率高いです。

パサパサ感が若者には不人気？な鳥や豚のもも肉、鳥のササミとお友達になりたいですね。

胸肉や、もも肉、ササミなどパサパサして嫌がられること多いですが、

調理方によっては、しっとり柔らかく頂けるんですよ。

うちでは小麦粉を薄くまぶして焼いてから味付けをしたり、酒をふって蒸してから味を付けたり工夫をしています。

蒸す時は冷めるまでラップをして寝かすことで嘘のようなしっとり感が出ますし

粉をまぶして焼いた胸肉なんかはお弁当に入れても柔らかいまま、パサパサだったなんて息子からクレームが入ったことはないです♪

ぜひ、低カロリー高タンパクな食材を工夫してお試しを。

意外にも魚類で低カロリー高タンパクなのがマグロの赤身でした。

トロと付く物はカロリーが高いのは分かりますよね。

肉と違って魚郡で高カロリーに位置する魚にはタンパク質も多く含まれていることが分かりました。

お友達になりたい魚群は、イカやカレイ、たらと言った見た目にもカロリーは低そうな魚ですね。



そして５カ条目は、間食について。

最大の脂肪の的『砂糖』を多く含むお菓子やパン類などは分かるようにカロリーも高くて

メロンパンは丼ごはん１杯分もの高いカロリーがあるとか＠＠

逆に欲しいタンパク質やミネラル、ビタミンといった栄養素はほとんど含まれていないとのこと。

たまには甘～いお菓子も食べたくなりますよね。

絶対食べたらダメ！っていうのではなく、間食も自分の運動量に合わせて食事で摂りきれなかった栄養を補う（補食）として

脂肪を増やさず、筋肉を増やすために何を食べたら（補食したら）いいのか？を考えて食べることかなと思いますね。

でも、細かく細かく一つひとつ考え過ぎて食べることが楽しくなくなってはいけないですよね。

自分の体作りのために良い物を～と、楽しく食事ができるように自分の食べる物はどうなんだろう？って

まず興味を持ってもらいたいなぁと思いますし、感想が参考になればと思います。

では～次回は、目からビックリ鱗『砂糖』について、『水分補給』の大切さについて進んで行きたいと思います。

球児たちよ！強い選手になるために・・・　『 野 球 食 』　～１回表～

球児たちよ！強い選手になるために・・・　『 野 球 食 』　～１回裏～

球児たちよ！強い選手になるために・・・　『 野 球 食 』　～２回表～

球児たちよ！強い選手になるために・・・　番外編

大寒波到来で冬本番、厳しい寒さが続いていますね。

高校受験も間近、受験生のみなさん、高校球児のみなさん体調管理に気をつけて

待ち遠しい春に向けて勉強に練習にがんばって下さいね。

高校球児のみなさんならトップの写真の「Ｆ」に込められた意味を知ってますよね。

「ファイト」（Fight ：闘志）

「フレンドシップ」（Friendship：友情）

「フェアプレイ」（Fair play：正々堂々）

春から高校球児となる選手のみなさんは初めて目にする「Ｆ」だと思いますが、

高校生活、高校野球が充実したより素晴らしいものとなるように

高校球児としてスポーツマンとして心に刻みたい「Ｆ」です。


そしてぜひ読んで戴きたい兵庫県高校野球連盟がアップされている

「高校野球のマナーとルールを学ぼう！」

高校野球だけの特別な規定もあり、高校球児、スポーツマンとしてのマナーについてなど具体的に分かりやすく記載されています。

選手のみなさんがより良い高校野球ができるよう、自分の所属する連盟が毎月アップして下さっているので

特に兵庫球児のみなさん、春から兵庫球児になるみなさんには読んで戴きたいなぁと思います。

ｃｌｉｃｋ兵庫県高校野球連盟HP News「高校野球のマナーとルールを学ぼう！」


NPBが今季から本塁クロスプレーに関する新ルールを適用することになり話題になっていますが

アマチュア内規に於いても２０１３年「ﾌﾞﾛｯｸ行為の禁止」の規定が改正されたり、

兵庫では春季大会からタイブレイク導入など規定が変更になっているものもあります。

規定を知らなかった！では勝敗を左右するかもしれない。

携帯ゲームをするその前に！

「ファイト」闘志、「フレンドシップ」友情、「フェアプレイ」正々堂々」 の「Ｆ」を胸に

春のスタートに向けて今一度、確認してみよう！

前回は第５３回まで紹介したので高野連ＨＰ、または下記回数記事をｃｌｉｃｋしてご覧下さいね。

今月アップされた６０回までを記載したい思います。

※各回の題材名をクリックするとページへ移動できます。


第５４回

マナー編　　グラブの紐の結び方

ルール編　　塁上の臨時代走者に打順が回ってきた時の措置は？


第５５回

マナー編　　球種やタイミングを測る行為

ルール編　　投手の正しい投球、送球は？


第５６回

マナー編　　タイム取得時の伝令の行為

ルール編　　投手の正しい投球、送球は？


第５７回

マナー編　　グラウンド内の白線の意義

ルール編　　投手の正しい投球、送球とは？


第５８回

マナー編　　審判員の留意事項

ルール編　 テンポアップへの取り組み


第５９回

ルール編　　捕手の本塁上での走塁妨害


第６０回

ルール編　　走者の守備妨害、体当たり


野球を学ぼう！

兵庫県高校野球連盟　『高校野球のルールとマナーを学ぼう！』より

第１回～２１回

第２２回～３０回

第３１回～４０回

第４１回～５０回

第５１回～５３回

こんばんは。

今日は風もきつくて切れるような寒い一日でした＞＜；

こんな寒い日の夜ごはんは温かい物がいいですね。

何にしようかとスーパーをウロウロしていると・・・発見しましたブロッコリースプラウト

少し前にテレビでブロッコリースプラウトの効果を取り上げているのを見て、食べたいなぁと思っていたんですが

スーパーの棚はいつも売り切れ状態で、みんな考えることは一緒だなぁ　暫くはGet！できないなぁと諦めていたんですよね

発見した時はちょっと嬉しかったです♪

値段も１パック３、４０円前後で売られているカイワレ大根はよく買うのですが、

１パック１００円くらいするブロッコリースプラウトはスルーしていたんです・・・

しかし、このブロッコリースプラウトの効果が凄い！と知って食べてみたいと思ってたんです。


ブロッコリースプラウトについて色々調べてみると、最大の特徴は体内でスルフォラファンという成分を豊富に生み出すことだそうです。

スルフォラファンとは、アブラナ科の野菜に含まれるイオウ化合物が体内で変化してできる栄養素で、肝臓の機能改善効果が期待できるらしいです。

肝臓は「体の化学工場」という別名をもつほど代謝や解毒を担う大切な臓器で、

体内の有害物質や老廃物を排出する（デトックスする）と、肝臓が元気になりデトックス機能が高まる。

お酒を飲む私にいいじゃなぃ～

体の毒素を排出して循環がよくなると、新陳代謝が活発になり脂肪の燃焼効率がアップするそうです！

ダイエット効果も期待できるか～？

筋肉のコリや冷え性の改善にも効果的とのことで私には至れり尽くせりの嬉しい食材です。

しかも・・・ブロッコリースプラウトを食べるとスルフォラファンのデトックス効果は３日間も続くそうで

毎日欠かさず食べないと！っていうプレッシャーもなくて、１パック１００円前後なら続けられそうじゃないですか～♪

スルフォラファンは成長したブロッコリーの２０～５０%も多いとか。



カイワレ大根も大好きなんですが、比べると軸も少し太くて１パックを一人で１回で食べるには少々大変かなと思いますが、

ブロッコリースプラウトの軸は細～くて新芽の部分も小さいので、サラダに混ぜても１パックを全然一人で食べれる量です。

ブロッコリースプラウトの味が苦手という声がたくさんあったので、苦味がキツイのかなぁと思っていたんですが

シャキシャキしててとても食べやすい！

私はカイワレ大根の辛みより全然サッパリしてて食べやすいかなぁと思います。

スルフォラファンは水に溶け易いそうで生で食べるのがオススメのようです。

でも、お味噌汁やスープに浮かべて汁ごと食べるなら良いですよね。

１パック３０ｇでこの量なら食べられそう～というか、２パックでも平気な感じです。

ビタミンＣが豊富で球児にも良さそうじゃないですか？

いつものサラダなどにプラスしてみては～♪



スプラウトとは新芽のことで、ブロッコリーの他にも色々な種類が売られていますよね。

ブロッコリースプラウトに記載されている１パック３０ｇ（可食部）に含まれる栄養素は・・・

エネルギーが９カロリー

タンパク質０．６ｇ

脂質０．４ｇ

炭水化物０．７ｇ

ビタミンＣ１４ｍｇ

購入したスプラウトは天然温泉水と天然塩のミネラルで栽培したとのことで食塩相当量０．１ｇ未満

カロリー計算してくれるカロリーSlismというサイトより検索してみました。

生のブロッコリーもビタミンＣが豊富で､３０ｇあたり３６ｍｇとレモンより多く､疲労回復、かぜの予防、ガン予防、老化防止に効果があるとのこと。

カロリーは３０gで１０kcalのとスプラウトとほぼ変わらないですね。

タンパク質１.２９ｇ

脂質０.１５ｇ

炭水化物１.５６ｇ

その他のビタミン類も豊富です。


カイワレ大根と比べてみたら・・・

同じ３０ｇでエネルギー６カロリー

タンパク質０．６３ｇ

脂質０．１５ｇ

炭水化物０.９９ｇ

ビタミンＣ１４.１ｍｇ

その他、ビタミン類が多く含まれていてビタミンＫは６０μgと『μg』がよく分からないですが・・・一番多く含まれていました。

カイワレ大根にはメラトニンという体内ホルモンの一種が含まれているそうで、、免疫力を高めたり安眠を促したりといった効能があるとのことです。

辛味成分はイソチオシアネートといわれるもので抗酸化作用があると言われています。

活性酸素の作用を抑制しガン細胞の増殖を抑える働きがあると考えられているそうです。


新芽（スプラウト）は成長したものより栄養が恐縮されているそうなので栄養価も高いそうです。

価格も安いですし、体にも良さそうなスプラウト！

最近のマイブームです

『ワクワク、ドキドキ甲子園』

先日、第９８回全国高校野球選手権のキャッチフレーズが発表されましたね。

キャッチフレーズコンクールグランプリに輝いたのは、全国から４６８１点の応募から選ばれた

大阪市立南高校１年生　熊本光結さんの作品です。

高校球児たちの熱い夏が始まると思うと誰もが思う言葉だと思いますが、とてもストレートでいい作品が選ばれましたね

熊本光結さんにとっても思い出深い夏になりますね。


優秀賞を受賞したみなさんの作品もとても素晴らしいです～

青森県立五所川原高校３年生　工藤璃子さん　「最高の夏へフルスイング」

青森県立青森南高校２年生　松井要さん　「僕らの想（おも）い、夏に咲け」

宮城県東北学院高校１年生　佐々木亮輔さん　「まだ見たことのない夏を」

千葉県聖徳大学付属女子高校２年生　東峰奈柚さん　「野球に恋する季節です」

長野県長野日本大学高校３年生　徳嵩美祐さん　「ぼくらの夏は、夢限大！」

長野県塩尻志学館高校３年生　堀内駿平さん　「勝ちたい気持ちは、ストレート」

福井県立足羽高校１年生　竹内なずなさん　「野球に出会えた、この奇跡。」

兵庫県明石市立明石商業高校１年生　浜田周哉さん　「とびっきりの夏、甲子園」

広島県呉市立呉高校１年生　山崎芹奈さん　「思いをつなぐ、この一球」

山口・野田学園高校２年生　道林明日香さん　「かっ飛ばせ、夏の想い。」


キャッチフレーズが発表になると、またこの夏この中にどんな記憶を残せるかと、

とても楽しみに甲子園きっぷのカテゴリーに「夏☆甲子園」を増やします。

甲子園きっぷを書き出して８回目の夏、今からワクワク、ドキドキ楽しみです

ポスター原画コンクールの発表も楽しみですね。

もうすぐかなぁ～

岩波　拓也選手のサイン♪　（のじ・・・は小さな頃からの私のあだ名です）


リオデジャネイロ五輪最終予選兼Ｕ－２３アジア選手権

準々決勝もシビレる試合でしたが、昨夜の準決勝もシビレましたね～

久保裕也選手の先制ゴールをアシストした、鈴木武蔵選手のディフェンスからの突破にナイスなクロスも大拍手でした

後半アディショナルタイムの原川　力選手のミドルシュート！凄すぎました～

韓国との決勝も楽しみです♪

昨日は出場機会がなかった岩波拓也選手（４）ヴィッセル神戸所属



岩波選手は、私の幼馴染の息子くんと仲良しなお友達なんですよね。

全然会ったことがないんですが、岩波選手の話題には勝手に「拓ちゃん」と呼んでます笑

一昨年、ノエビアスタジアムに応援に行った後、岩波選手が幼馴染宅に遊びに来てサインをもらってくれたんです

幼馴染が「必ず日本代表選手になるから貴重やで～」と言ってた言葉が本当になって嬉しいです。

ヴィッセル神戸に入団された時の貴重なサインも戴いて大切に保管しています。

今度遊びに来られたら日本代表背番号４のサインをお願いしちゃいました

　

リオ五輪出場おめでとうございます　

益々のご活躍を楽しみにしています。

選抜出場校が決まりましたね。

恒例の甲子園スコアボードに選び抜かれた出場校の名を刻むと、今年も始まるなぁという気持ちになります。

３２校の選手のみなさん　甲子園出場おめでとう

一足早く嬉しい春の便りが届きましたね。

選手のみなさんには怪我なく開幕を迎えられるように、これからの日々を送って欲しいなぁと思います。


今日は初めて毎日新聞ニュースのリアルタイム動画で発表を観ました。

ズラズラっと並ぶ校名を文字で見るのとはまた違って、一校づつ校名が読み上げられる度ドキドキしました。

２１世紀枠では２０年ぶり２度目の出場となる釜石、春夏通じて初出場の小豆島、長田が選出されましたね。

長田には、お知り合いの富田選手が所属していて、秋も応援に行かせて戴きました。

２１世紀枠で出場できたらなぁと思っていたので本当嬉しいです。

園田投手が甲子園のマウンドに立つ姿も楽しみですし、チーム全体がとても良い雰囲気でみんなで掴んだ甲子園ですね！

おめでとう


一般選考では、札幌第一、いなべ総合学園、滋賀学園、明石商業の４校が初出場です。

甲子園の浜風を楽しんで元気いっぱいなプレイが観られることを楽しみにしています。

明石商業の選手のみなさんには、昨夏も昨秋も本当たくさんの感動をもらいました。

夏はあと一歩だった甲子園・・・

先輩の想いも乗せて、明石商業らしくパワフルな選手たちの姿が観られることを楽しみにしています。

明石商業の応援も楽しみ♪　兵庫にしかないアゲアゲホイホイ！がたくさん流れますように。

ぜひ、チャンスに流る応援にも注目して観てあげて下さいね♪


２０１５年　秋季兵庫県大会決勝　藤原選手と報徳主島投手との対戦打席で流れたアゲアゲホイホイです♪


また、龍谷大平安は４年連続４０回目、最多出場です。

本当素晴らしいですね。

大好きな龍谷大平安の応援もまた観られることが楽しみです♪

明治神宮大会覇者の高松商業も２０年ぶりに、東海大甲府は２５年ぶり、２１世紀枠出場の釜石も２０年ぶりの出場と

長きに渡り目指した甲子園出場が決まり嬉しい春になりましたね。

先輩たちの夢も乗せてがんばって下さい


出場校は各都道府県高野連から推薦された１２１校、２１世紀枠に推薦された９校の１３０校から選ばれました。

出場できるのは僅か３２校、選抜にも夏とはまた違う長い道のり、選手たちの想いがあります。

惜しくも選出に至らなかったチームの選手のみなさんは夏の前哨戦となる春の大会へ向けて残る冬の日々をがんばって下さい。

出場する３２校の選手のみなさんには、他の９８校だけではなく全国の同志の分も甲子園を楽しみがんばって欲しいなぁと思います。

今年も３月２０日の開幕日には甲子園へ応援にいきたいなぁと思います。


第８８回　選抜高校野球出場校

【北海道】札幌第一

【東北】青森山田（青森）、八戸学院光星（青森）

【関東・東京】木更津総合（千葉）、常総学院（茨城）、桐生第一（群馬）、東海大甲府（山梨）、関東第一（東京）、花咲徳栄（埼玉）

【東海】東邦（愛知）、いなべ総合学園（三重）

【北信越】敦賀気比（福井）、福井工大福井（福井）

【近畿】大阪桐蔭（大阪）、滋賀学園（滋賀）、龍谷大平安（京都）、明石商（兵庫）、智弁学園（奈良）、市和歌山（和歌山）

【中国・四国】創志学園（岡山）、南陽工（山口）、開星（島根）、高松商（香川）、明徳義塾（高知）、土佐（高知）

【九州】秀岳館（熊本）、海星（長崎）、鹿児島実（鹿児島）、日南学園（宮崎）

【２１世紀枠】釜石（岩手）、小豆島（香川）、長田（兵庫）

ポストに入ってたフリーペーパーに、２０１１年　兵庫のエース　原　樹里投手の東京ヤクルトスワローズ入団を祝し、

母校東洋大姫路高校での激励会の様子が掲載されていました。

原　樹里投手と言えば、２０１１年夏・・・兵庫の高校野球史上初となった井上投手擁する加古川北との決勝延長１５回再試合を懐かしく思い出します。

東洋大姫路２－１加古川北からの９回裏　加古川北　主将都倉選手の意地の同点ソロホームランで２－２

延長１５回、劇的な対戦となり引き分け再試合へともつれ込んだ熱い兵庫の夏だった。

その時の気持ちをこんな風に残している・・・

２０１１夏☆一枚の甲子園きっぷ　兵庫球児意地の対決

遠くの空から球児へエール☆＊*

2011 夏 ☆ 甲子園　球児たちのあしあと

決勝再試合を６－０の圧勝で制した東洋大姫路が甲子園へ。

ベスト８まで勝ち上がり、その後、日本代表選手にも選ばれ活躍した原　樹里投手の３年生最後の夏でした。

春の大会では、今春選抜出場を果たした明石商業に準々決勝で敗れ、明石商業が優勝した春。

甲子園では準々決勝で光星学院に及ばず・・・まだこの時は校名も八戸がついてなかったですね。

この年は私にとっても思い出深い夏で、日大三高の優勝までを西東京大会にも行き、連日甲子園へも通ったなぁ～

懐かしくてトーナメント表の対戦結果や当時書いた記憶を読み返してみました。

東洋大姫路　原ー後藤田
加古川北　井上ー佐藤
本塁打　加古川北　都倉

加古川北　井上ー佐藤
東洋大姫路　原ー後藤田

２０１１年　兵庫大会　東洋大姫路と加古川北　夏のあしあと・・・
　


２０１１年　第９３回全国高校野球選手権大会


原　樹里投手は兵庫加古川の出身なんですが、姫路での３年間があったから今がある、姫路は人間として一番成長させてくれた場所と。

藤田監督さんの下、仲間と過ごした母校でプロ入りのお祝いができたことが嬉しいですよね。

「１分１秒を大事にして欲しい、そして夢を持って欲しい。夢に向かう間には何度も挫折するかもしれない。

それでも夢は諦めず、支えてくれている人たちへの感謝の気持ちも忘れずに将来に向かって進んで欲しい」

と、自分を成長させてくれた東洋大姫路や、進学した東洋大での経験をこんな素敵なメッセージに変えて後輩たちへ送ったそうです。

小学生の時からの夢だったというプロ野球選手の夢を叶えた原　樹里投手の言葉は後輩たちの心に響いたことでしょう。

これからの活躍も本当楽しみ！がんばれ！はら　じゅり！

昨夏出逢えた村野工業高校野球部３年生のみなさんの卒部式が今週末行われるそうで、

素敵な夏の思い出を残してくれた選手たちへ何かお祝いにと思い、昨夏選手権で撮りためた写真でフォトビデオを作りました。

改めて、あの時の選手たちの表情などを見ると、一所懸命夢追いかける姿は輝いていて、

仲間ってやっぱりいいなぁと胸いっぱいになりました。

これからはそれぞれの道を歩むことになりますが、いつまでも良き仲間、良き友で居て欲しいなぁと思います。


３年生選手のみなさんへ・・・。

これからの人生にも、この夏の自分のように諦めず夢を一所懸命追いかけたり、人を大切に想ったり・・・

時には流れに任せてみたり・・・。

苦しいこともあるかもしれないけれど、そんな時にはこの自分を見返してまた一歩がんばる勇気が沸いてくれらなぁと思います。

そして、いつかまた仲間と、この時を懐かしく思い出して笑顔の華が咲けば嬉しいです。

村野工業高校野球部　３年生の選手のみなさん

卒業おめでとう

山崎高校野球部のみんなとの出逢いに・・・


山崎高校野球部のみんなは昨年の春、市川との一回戦を応援に行かせて戴いて、

夏は初戦、２回戦と最後の夏を見届けたチームです。

春は初戦を勝利することが出来なくて、みんなのこの後ろ姿でした。

私の中で山崎高校野球部のみんなを一言で表すと「笑顔」なんですが、この春の背中がきっと彼らを強くさせてくれると

夏には輝く笑顔が見れることを楽しみに、ただがんばれ！と見届けた春でした。

そして夏の始まり。

宝塚東との初戦‥‥

春より一層、絆というものをプラスした輝く笑顔を見せてくれました。

春からの気持ちの成長、みんな本当よくがんばったよね。

校歌を歌うみんなの背中は、がんばった分、自信に溢れていてカッコ良かったよ。


２回戦 北摂三田戦‥‥

彼らの夏の終わりを見届けました。

彼らの涙は見たくないなと、そっと球場を後にしたのがついこの前のようです。


もうすぐ卒業を迎えますね。

みんなと出逢えた思い出に、そして卒業をお祝いしてフォトビデオを贈ります。

後ろを向くのは好きじゃないですが、こうして後ろを振り返って笑顔をもらえることもある。

春からの成長と、山崎高校野球部のみんなに一番似合う「笑顔」をテーマに作りました。

選手のみなさんの高校野球の思い出のひとつになれば嬉しいです。

素敵な笑顔と素敵な思い出をありがとう。

卒業式には最高の笑顔で高校生活を締め括って下さいね。

山崎高校野球部 ３年生選手のみなさん

卒業おめでとう

今週末は淡路島へプチ旅をしてきました♫

関西学院大学で行われているKGカップ少年野球大会に出場されている淡路島のチームのご指導者のみなさんと

関西学院大学野球部　マネージャーの白須　一世くん（関西学院高等部出身）を囲んで、

少し遅い新年会にお誘い頂いて楽しい時間を過ごさせて頂きました。



淡路島に渡ると寄りたくなる淡路サービスエリアに今回も立ち寄りました。

いつ行っても気持ちの良い場所です。

今回は時間にもゆとりがあったので、淡路インターで降りて夕暮れの海沿いをのんびりドライブしながら洲本まで向かいました。

いつもは朝陽を眺めるこの海も、今回は野球観戦はなかったので夕方の出発で、また違う穏やかな海にホッとするプチ旅の始まりです。

夕陽と淡路サービスエリアの大観覧車
　

本州を眺める観音像






関西学院大学硬式野球部　白須マネージャー


白須くんとは初対面・・・と思いきや～

関西学院高等部でピッチャーをしていたと高校時代の話しを聞いていくうちに、あれ？白須くんの試合観たことあるよ＠＠！と・・・

白須くんの高校３年生の秋季大会あたりに書いた観戦記を探したら、やっぱり居た～＾＾

準決勝の報徳学園戦でリリーフとして登板した白須くんを残していたんですよね。

まさか、こんな形でご縁があって会えるなんて、野球って繋がってるよね～と、白須くんも懐かしいと高校時代の話しに華が咲きました。

関西学院高校時代の白須投手


これは白須くんの高校３年生秋の準決勝　報徳学園との懐かしい対戦観戦記です。

両校１４安打の乱打戦となり、守備が光った報徳学園が決勝へと進出した対戦でした。

2012 秋季高校野球　兵庫県大会 準決勝 ～報徳学園ｖｓ関西学院～観戦記


淡路島に行くと新たな出逢いがいつもあって、みなさん温かく接して下さることに本当に感謝です。

こういう出逢いをこれからも大切にしていきたいなと思いますね。

新年会は、お寿司の食べ放題、飲み放題で３５００円とリーズナブルすぎる洲本温泉街にある大ちゃん寿司で。

二次会までセッティングして下さって、白須くんの関学校歌もナイスでした～

〆は、寒い夜に温ったかいお蕎麦を頂いて淡路島プチ旅１日目は終了です


洲本温泉に行かれる際は大ちゃん寿司にぜひどうぞ～

大ちゃん 島海月店

鮨大立食い部島海月店 - Facebook



そしてプチ旅２日目は、せっかく来たのでどこか淡路の高校チームの冬練が見たいなぁと思って洲本実業の冬練見学をお願いしたんですが・・・

洲本実業の２年生は今日から修学旅行だそうで残念ながら練習は見ることができませんでした

また春の大会で・・・楽しい修学旅行になればいいですね～

そんなことで時間が空いてしまったので、宿泊先のすぐ前の海を朝散歩して

いつもお世話になっている洲本実業OB山谷さん、白須くんとモーニングを頂きながらまたまた朝から野球の話しを

自分の知らない球児たちの高校野球生活の話しを聞くと、へ～へ～＠＠ってことばかり。

高校球児はやっぱり凄いなぁって思います。

白須くん　楽しい時間をありがとう♫

寒い朝でしたが朝陽の海で朝散歩が気持ちいい～




そして２日目のメインは、今春から高校球児となる受験生ヒロヤとのランチデ～ト



まずは今週入試を控えたヒロヤと、みなさんに教えて頂いた地元の広田天満神社へ

私の初詣を兼ねて（今頃）ヒロヤの合格祈願に参拝させて頂きました。



おみくじ引きました・・・小吉



「長閑なる春の野中を　家人と心安けく行く心地かな」

「小下りの道に車を進めるように楽々と事の運ぶ運勢なり、心を誠にし身を謹んで勉強すれば

　草木が天の恵みの雨露を得て栄える如く　次第に幸福が増して嬉いことがあります」

・・・と。

なるほど～

自分の行い次第で今年は穏やかに過ごせそうな感じがします。

ヒロヤのおみくじには受験生らしく？

学業のところには勉強に励むこと・・・と、受験生にピッタリ！一生懸命勉強しなさいよ～ってことやね～

なるほど～って笑顔で良いお参りができました。

ヒロヤのお父さんが作られた野菜をお土産に頂いて帰路・・・

帰りものんびり海沿いをドライブしながら、途中休憩に花さじきに立ち寄りました。



まだ花いっぱいな時期ではないんですけど、春間近ですね～

斜面には菜の花が満開で黄色い絨毯が綺麗でした。








ミニ葉牡丹で形作られた「幸せを呼ぶ四葉のクローバー」

クローバーに見立てた葉がハート型に見えませんか？

和のイメージの葉牡丹もこうして植えると、もうすぐバレンタインなのでピッタリな可愛らしいアートになりますよね






葉牡丹の鉢植えアレンジも花の少ない時季に華を添えていました。






海をバックに四季折々の草花を楽しみながらお散歩できるオススメスポットです。

淡路花さきじ

そろそろ楽しかった淡路プチ旅も終わりです。

山の上から見下ろす淡路海峡は雄大で穏やかで、淡路島は人も自然もあったかい♫

また明日からの活力をもらえた良い休日プチ旅になりました

淡路のみなさん　素敵な時間を過ごさせて頂き、ありがとうございました♪

昨夜は加古川別府にある「かんてき　みや原」さんで、かなり遅い新年会をしました。

みや原さんへはこれで三度目。

オーナーの宮原さんは兵庫滝川第二野球部のOB　甲子園球児なんです♪

それだけでテンションUPな私ですが　

店内は野球好きにはたまらない野球グッズ満載の空間で、居るだけで心地良いお気に入りの焼肉屋さんです。

お肉が食べられる野球歴史館のようです

滝二ユニホームみや原バージョン　背番号は２９！肉～笑

　

　みんな勝手にかぶりまくる滝二メット

 みや原グローブ超カッコいいです









今回のメンバーは、会のセッティングをして下さる村工野球部練習見学でいつもお世話になっている小林さん、三柴さん。

三柴さんはオーナー宮原さんと滝二野球部の先輩後輩の仲、〆にはお決まりの滝二メットをかぶり、元高校球児たちいつも笑かしてくれます









そして前回出逢えたスポーツインストラクターの順子ちゃん、高校球児のお父さん天川さんとはお久しぶり、

学童野球のコーチをされている元山さん、学童球児のお母さん久美ちゃんとは初対面。

また新たな出逢いがあり、楽しい時間を過ごさせていただきました♪

みなさん　ありがとうございます。


かんてき　みや原さんのご紹介を～

宮原さんには普通の焼肉屋さんには無い、一人ひと切れづつ色々なお肉を頂ける「店主こだわりの盛り合わせ」

塩バージョン＆タレバージョンが頂けることがお気に入りです

珍しい部位もあって、特に塩バージョンの上タンが最高においしいくて大好きです。

ガッツリ焼肉じゃなく、七輪で焼いたおいしいお肉を少しづつ、

加古川で初というサントリー「超達人店」のおいしい生ビールと頂くのが幸せ～の瞬間です







昨日は噂の焼肉屋さんのカレーを頂きました。

誰もが絶賛するこのカレー、噂以上に超おいしいです♪



それとコレ！

最初に出てくるキャベツ味噌

このお味噌がホントおいしい～

昨日はお土産にお味噌持って帰らせていだだきました。

今の時季だと春キャベツにつけて最高にモリモリ頂けますよ。

今夜はレタスにつけて頂きましたがGoodでした～



みや原さんには色々な野球人の方もご来店されているようで、運が良ければプロ野球選手と会えるかも～

そんな、みや原さんは場所も山陽電車別府駅からすぐ・・・私の足で歩いて１、２分くらい？

駅からも近くてナイスなフィールでイングです。

加古川へお越しの際はぜひ、Happyになれるかんてき　みや原へおいしいお肉を食べに行ってみて下さいね


かんてき　みや原　facebook

〒675-0122  兵庫県加古川市別府町別府979-2
　079-435-7710

野球が始まるまでつまらないこの時期、最近は野球人の方々と楽しい週末を過ごさせていただいています。

来週末は選抜出場が決まった選手の甲子園出場プチお祝いの会～ 楽しみです

今日の兵庫は暖かい春の陽気、瀬戸内の海沿いの梅も咲き始めて春間近です

関東東海や北陸、中国地方の各地で春一番が吹きましたね

春一番が吹くと気温が下がる地区もあるそうで、気温差で体調を崩さないように気を付けたいところですね。


２月も半ば・・・楽しみな高校球児の球春　３月７日の対外試合解禁日が近付いてきました

あっ！今日はＨａｐｐｙ Ｖａｌｅｎｔｉｎｅ’ｓ ｄａｙでしたね

球児のみなさん　たくさんチョコ届いたでしょうか～


兵庫県高校野球連盟では今春季大会よりタイブレーク制の導入が決まっています。

兵庫県高校野球連盟が発信されている高校野球のマナーとルールとを学ぼう！第６１回に

春季大会用の規定が掲載されていましたのでUPします。

マナー編　試合前の校歌斉唱

ルール編　タイブレーク制の導入　「兵庫県高校野球連盟タイブレーク規定　春季大会用」


先日、スポニチアレックス　アマ規則委員会　“打席外し”禁止　米国にならい１７年から適用へという記事を目にしました。

～スポニチアレックス記事より～

全日本野球協会（ＢＦＪ）のアマ規則委員会が９日に都内で開催され、公認野球規則の一部改正を発表。

打者がみだりに打席を外すことを禁じる「バッタースボックスルール」を１７年から適用することが決まった。

昨年の米国でのルール改正にならった変更。同一試合で同一打者が例外時以外に両足を打席から外した場合、

２度目までは警告、３度目以降は投手が投球しなくても自動的にストライクが宣告される旨の内規を追加する。

今年１年間を猶予期間とし周知徹底を図る。


野球規定もどんどん変更になったり新しい規定が出来たり、高校野球だけの特別な規定があったりと、

特に春から高校球児となる選手のみなさんは初めて知る規定もあるかと思います。

これから自分がプレイする高校野球の規定を知らなかった！ということにならないよう、

所属する高野連の発信されている高校野球のマナーとルールを学ぼう！ぜひ目を通して下さいね。

今日は県下、公立高校推薦入試の合格発表が行われました。

志望校に合格されたみなさん　おめでとう

先日、淡路島プチ旅～KGカップ新年会♫～でご紹介したヒロヤからも合格の知らせが届きました。



ヒロヤ　合格おめでとう

ヒロヤの進学校は公立校で野球部寮もありません。

合格＝高校３年間、親元離れ淡路島から生活拠点を移して一人暮らしをしながら高校生活を送ることになります。

１５歳の子供が高校野球をしながら高校生活をおくり一人暮らしをすることは容易ではありません。

今回、ご縁がありヒロヤを私の近くに置き、食事や生活面をサポートする期間限定　野球のオカンをさせていただくことになりました。

幸い、うちには成人した長男、もうすぐ二十歳になる２人の息子が居ますので、一人息子が増えた・・・という感覚で

息子たちも弟が増えたと思い協力してくれると心強く、ヒロヤが高校野球に専念し野球をがんばれるよう、

そして穏やかに落ち着いて高校生活を送れるよう、これから３年間サポートしていきたいなと思います。


１５歳までご両親の元で成長してきたヒロヤの生活感、物事の考え方など我が家とは違うことは当たり前。

ただ、これも貴重な出逢いと思って、お互いそれぞれが、それぞれを尊重しあい毎日笑顔で暮らしていきたいなと思います。

１５歳・・・多感な年頃です。

二人の息子も１番難しかった頃だったなぁと思います。

きっと３年間の内には色んな感情や出来事が湧き起ることでしょう。

やっぱり本当の母じゃない、本当の息子じゃないと思う出来事も起こるかもしれません。

でも、想いがあれば年齢を重ねることや、色々な経験を経て分かり合えたり理解することができたり

そして互いにこの貴重な時間を一緒に過ごす３年間に感謝の気持ちも沸き起こると信じています。

他人様の息子さんをお預かりするということは並大抵の気持ちでは出来ることではありません。

心配事もたくさんありますが、ヒロヤとの出逢いは偶然ではなく、出逢うべくして出逢ったご縁だと思いますので、

ヒロヤを我が子と思い、家族の一人として毎日笑顔でみんなが暮らせるように・・・

そして３年後、私の元から巣立つヒロヤの成長を楽しみに新たな春のスタートを切りたいなと思います。

今までたくさんの選手たちを見守って来ましたが、初めての高校球児の本当の母となることは楽しみもいっぱいです。

色んなことが巻き起こるでしょう・・・ね。

そんなヒロヤと、期間限定　野球オカンの３年間の記憶をここへ残していきたいなと思います。

そして３年後、ヒロヤが笑顔で私の元から巣立つ姿を締め括りに残せたらなぁと思います。

昨夜は、今春選抜甲子園に初出場する明石商業 小西選手～コニタンのご両親を囲み、

あとひと月に迫った開幕を楽しみにしているメンバーで、春が待ち遠しい会を

東加古川のBISTRO LONG BEACH～ビストロ　ロングビーチ～さんで開催しました。

普段球場では親御さんともなかなかお話しをする時間もないのですが、

昨夏からの数々の試合を振り返り、色んなお話しができて楽しいひと時を過ごさせていただきました。



明石市が作製された甲子園出場のポスターをお店の入口に貼っていただきました♪
　


明石商業の勢い感じるピッタリなデザインで、「攻」のところには、攻の要４番を打つコニタンが。

やはり中学から知る選手の甲子園出場は本当嬉しいものですね。

ピッチャーは吉高投手だなっ！カッコよく作ってもらいましたね～♪

地域をあげて明石商業の甲子園出場を喜び、選手たちの活躍を楽しみにされていることを感じます。

私も開幕日には、甲子園バックネットから明石商業の選手たちの晴れ姿を観に行きたいと思います。

開幕日に初戦が観れたらいいのになぁ～１１日の対戦組み合わせ抽選も楽しみです。


BISTRO LONG BEACHのオーナーさんは、昨春選抜甲子園に出場した岡山理科大学附属高校の元高校球児のナガハマさん。

お店の名前はオーナーのお名前を横文字に変えて、ながい＝LONG、はま＝BEACHとネーミングされたそうで

カウンター席やスタンディングテーブルもあって、夏の海を感じる明るい雰囲気のとてもお洒落なフレンチレストランです。





　　
　
昨日は超わがままを聞いて下さり、フレンチレストランでありえない「おでん」が登場

播州おでんには生姜醤油でしょ～ってことで、準備して下さって～申し訳ない　

とてもおいしかったです♪


おでんに焼酎って・・・笑

お隣のお客様たちがお洒落なフレンチを楽しまれている横で、居酒屋状態なおもしろすぎる空間でした。

今度は、こんなお料理や、あんなお料理・・・を頂きたいと思います

　　
　　

元高校球児の長浜さんはキャッチャーだったそうで、ここにもやはり野球の匂りが・・・

LONG BEACHの刺繍入りのキャッチャーミットがカッコいい～！

どんな高校球児だったのか、今度伺う際には高校野球時代のお話しもぜひお聞きしたいなぁって思います。


また野球から繋がったご縁に感謝です。

BISTRO LONG BEACHさんはJR東加古川駅から南へすぐのナイスフィールディングな立地にあります。

お近くに行かれた際は、元高校球児が手間暇かけて作られるおいしいお料理を食べに行ってみて下さいね♪

くれぐれも・・・「おでん」出てきません笑

オーナーごちそうさまでした。

ｃｌｉｃｋ　 BISTRO LONG BEACH～ビストロ　ロングビーチ～

今春４月、兵庫高砂に新たな中学硬式チーム『高砂宝殿ボーイズ』が誕生します。

長年お世話になっている指導者の方が立ち上げられたチームで、

私も自分にできるお手伝いをさせていただけたらと思い、ご紹介させていただきます。


中学で硬式野球をしてみたい選手、まだどのチームで野球をしようか迷っている選手が居ましたら

高砂宝殿ボーイズで一緒に楽しく野球をがんばりませんか？

２月２７日（土）に体験会を実施しますので、覗いてみたいという選手は下記連絡先までお連絡いただき参加してみて下さいね。

体験会に間に合わなくても随時部員募集は行っているので、ぜひ一度お連絡下さい。

お気軽にグラウンドへ起こし下さいね。

たくさんの球児たちとの出逢いを楽しみにしています

いよいよ４月に始動する高砂宝殿ボーイズ　ＨＰ開設のお知らせです♪

たくさんのチームの方々と交流が持てますよう宜しくお願い致します。


高砂宝殿ボーイズＨＰ・・・ＰＣ版


高砂宝殿ボーイズ　スマートフォン専用ページ・・・

昨年の大晦日、２０１６年に向けて私は３つのスローガンを掲げた。

自分から動かな！なんも変わらへん！

新たな挑戦をし前進あるのみ！

笑顔が勝つ一年に！

・・・と。

自分が挑戦するものに向かう、成功させる（叶える）には、どう行動したらいいか？・・・考える。

そして、考えたことを実行に移す。


球児のみなさんなら、甲子園へ出場するという夢を叶えるため、どうしたら勝てるか、そのためにはどう練習すればいいか？

どんな意識を持って取り組むか？・・・など「考える」が伴うだろう。

考えたことを実行に移せるかどうかで、夢を叶えたり挑戦するものへの成功への道が開かれる。

考えたことを、勇気を持って行動に移せるか・・・


野球ドットコムに、高校球児へ向けて「考える」「行動に移す」について、これからの自分の野球へのヒントや

一歩踏み出すきっかけになればと思う東北楽天イーグルス聖澤 諒選手の言葉がありましたので紹介したいと思います。

聖澤選手が自分のプレイを極めるたに、こだわりを持って野球へ向かっている姿勢が素晴らしいなと思いました。

「考える」「行動する」ことで今とは違う自分が現れる・・・

私にとっても、自分の夢を叶えるためのヒントをいただいた聖澤選手の言葉でした。


～野球ドットコム　聖澤選手インタビューより～抜粋

自分を研ぎ澄ませた結果のオリジナル理論は、道具に対しても通じている。

聖澤選手は守備手袋を着けない。

「グローブは薄い生地でシュビテ（守備手袋）はしないですね。なぜかというと、キャッチした際、
 グローブのどの位置にボールが入っているのかを痛みの感覚で知るためです。
 キャッチして送球動作に入るためボールを握り替える時に、ボールがグラブの芯に入っているのか先に入っているのか、
 手前に入っているのかを感触で知っておけば瞬時にスムーズに判断ができますから」


スパイクに関しては、優秀な走者に共通する「軽さ」を追求しつつ、また別のこだわりがある。

「ミズノさんのスパイクを使わせてもらっていますが、最軽量のもので。正直、スパイクを履いている感覚がないほどです。
 アップシューズや陸上選手が履くランニングシューズに刃が生えている感覚。そして重要なのはインソール、中敷きだと思っています。
 型を採って足の裏とスパイクとに間が生じないようにフィット＝一体化させることで、スパイクの中で足がブレないようにするんです」

納得のいくスパイクを履けるようになったのはここ2、3年の話。それまで幾度となく試行錯誤を繰り返してきた。

「1年の間に2、3回は担当者の方と意見交換して突き詰めていきました。
 特に自分に合った中敷きを探すのは高校生にとっても大事かと思います。
 通常の平坦なものより、オーダーとまでは言いませんが、土踏まずなど足裏の凹凸にアーチをかけて
 フィットさせているようなものを選んでもらえばいいのではないでしょうか」


試行錯誤。自分を研ぎ澄ますうえで欠かせない作業だ。

聖澤選手の高校球児に対する盗塁上達のアドバイスにもこの作業は出てくる。

「盗塁の上達には実戦が一番です。ただ、単に盗塁を続けるのではなく、回数を重ねながらその一つ一つを自己分析してほしいんです。
　自分もいろんな考えをしている中、100％納得のいく盗塁なんて、年に数回しかできません。
　リラックスしていたつもりでもスタートで力んで身体が浮いたとか、遠目からスライディングしてセーフのタイミングがアウトになったとか。
　セーフでもアウトでも結果関係なく、今のは何がよくて何が悪かったのか分析することを続けていくことが大切です」


聖澤選手はこの分析を、盗塁が終わった瞬間に行うという。

「最初はメモしてもいいでしょう。自分は頭の中にインプットして盗塁が終わった瞬間に分析してます。
　成功したら塁上で、アウトになったらベンチに戻りながら。
　アウトになった時は、“今のケースはこうしたらセーフになっていた”という走りを頭の中で再現して成功させてからベンチに戻る。
　“次はこうすればいいんだ”という結論を得られれば、例えアウトになった盗塁も、それは失敗ではなく成功になると考えています」


改めて言うが「考える人」である。

野球に限った話ではないが、思考にはゴールがない。

時間的制約の中結論は出すが、それでたとえ結果が出たとしても、それが絶対的な答えとはならない。

野球選手ならば、年齢やチーム状況、任される役割が刻々と変わる中、

常に考え続けその時々のベストと思われる選択を考え続けていかなければならないのだ。

2012年に盗塁王を獲得した聖澤選手も、その結果に満足せず考え続けてきた。


「目標としてきたわけですから、盗塁王のタイトルを獲得したことで達成感はありました。
 でも研ぎ澄ますことを止めようとは思いませんでした。
 研ぎ澄ますことは永遠の課題というか、終わりがないと思うので。
 プロ入り後から今まで、レベルは上がってきたと思いますが上には上がいます」


「チーム内では松井 稼頭央選手とか、それこそイチロー選手とか、もっとレベルの高い研ぎ澄まされた選手がたくさんいる。
 自分がもっと上手くなるための答えはもっとあるだろうし、そのためのいい練習ももっとある。
 引退するまで全てに対して上手くなりたいから、現状にOKは出せないですね」


そのために常にアンテナを張り続けている。

「必ずどこかにヒントが落ちているんじゃないかと、練習でも私生活でもアンテナを張ってます。
 アンテナを張りながら、他の選手の行動を見て盗むというか。
 この世界ですから直接話を聞いたりはあまりしないんですけど。
 練習をやっているだけで満足している現状から抜け出すためには、
 そのようにアンテナを張りながら考え、そして行動まで移せるか、だと思います」


この「行動まで移せるか」ということが実は最も難しいのかもしれない。

考えても実際に行動しなければ、それは考えていないに等しい。

つまり、研ぎ澄まされない。

聖澤選手が行動することの重要性を感じたのは、高校時代の経験にあったといえる。

長野の松代高校3年時、夏の県大会は初戦敗退。当初はそこで野球を辞めるつもりだった。


「野球は高校で終わる予定だったんですけど、大学からセレクションの通知が来て、監督に『行くだけ行ってみなさい』と言われたんです。
 そこで甲子園に出ていた人といっしょに2日間、セレクションを通じてプレーすることによって野球観が広がった。
 高校までよくやってきたなと思っていた野球人生、辞めたかったはずの野球に知らなかった深みを感じたといいますか。
 上手い人たちといっしょに野球をやってみたい気持ちが芽生えたんです。
 それでセレクションに合格して國學院大に進んだから今がある。
 高校時代の自分では、今の自分の姿を想像することはできませんでした」


高校球児として目の前の野球に全身全霊打ち込む。

100％で取り組んでいるからこそ、自分で自分の限界を設定しまうこともある。

納得させてしまうことがある。

それは分かる。

しかし、実はまだ気付いていない野球の楽しみや上達法が隠されている場合も少なくない。

その可能性を、聖澤選手の例から知っておいた方がいいかもしれない。

聖澤選手の場合、その可能性を大学のセレクション会場で知り、大学野球で開花させ、

プロ入りしてさらに伸ばし続けることでタイトルを取るまでになった。

もし大学のセレクションに行くという「行動」を起こさなかったら…今の聖澤選手はいない。

だからこそ、次の言葉は重い。


「高校生でも、レギュラーになりたい人と聞いたら全員が手を挙げると思います。
 では、レギュラーになるために何をしているか。
 そこで考えて答えを導き出す選手、行動している選手は少ないのではないでしょうか。
 考えて行動するまでいってみてもらいたいと思います。
 実際、考えるようになったら与えられる練習ではなく、自分でやりたい練習が見つかるはずです」


「監督、コーチといった指導者に自分から意見を言っていくことはすごく意味のあることですし、指導者からしても嬉しいことのはず。
 上手くなるために考えているからこそ自発的な言葉が出てくるわけですから。
 与えられたことをやっているだけでは、たとえ技術が伸びたとしても上手くなったうちに入らない。
 それぐらいの心構えを持って取り組んでもいいかもしれません」


考えるという作業は目に見えるものでない以上、難しい。

そして行動に移す勇気を持つのは、もっと難しい。

しかしその難しい段階をクリアできれば、そこには競争から抜け出るチャンスが広がっている・・・・。


もうすぐ高校球児たちの春がスタートしますね。

長い冬、厳しい練習を積み重ねてきたことを花咲かす瞬間がやってきます。

残る冬　あと一歩「考え」「行動」し、春・・・そして夏に素晴らしい大輪の花を咲かせて欲しいと思います

うちの息子が「最近、携帯の充電がちゃんとできへんねん・・・そろそろ機種変かなぁ」なんて言ってたんですよね。

昨夜息子の友達が遊びに来ていて、その充電の話しになったんです。

「あっ！俺も充電できんしヤバかったんよな～」

「それなっ！ホコリやで！充電する穴を掃除したらビックリするホコリ出てきて取ったら治ってん！」

「爪楊枝ある？」と、息子のiPhoneの充電プラグを挿入するところを爪楊枝でコソコソ・・・

そしたらこんな巨大ホコリが穴から出てきた！

それがコレ　

友達曰く・・・普段ポケットに携帯入れて持ち運ぶ人は要注意だそうですよ

静電気のイタズラか？

この小さな穴に吸い込まれたホコリにプラグが阻まれてキチンと挿入されないことが原因だったようです。

このホコリを取り除いたら、さっきまでできなかった充電が見事に復活しました。

「俺　こんなんが耳から出てきたら即病院行くわ～」と、こんなん耳から出てきたら怖いわっ！って爆笑しました。

目からウロコ・・・iphoneからホコリ＠＠！

最近、充電がちゃんとできないんよなぁ～って方、もしかしてホコリかも？

友達曰く・・・充電挿入口に光を当てると、ホコリがあれば黒、綺麗なら白が見えるってことです。

私は老眼なので白黒見えなかったですが～笑


ＰＳ・・・爪楊枝コソコソで充電挿入口を傷つけたら大変！

これは経験談によるもので真似して壊れても責任は持てません

実際の原因かどうかは分かりませんので携帯ショップに行かれる方が私は良いと思います

卒業シーズンですね

２月１３日、報徳学園野球部のみんなも卒業を迎えました。





写真は野球部以外の生徒さんも載っていますが、中央に４番森井選手の姿が。

ユニホーム姿とはまた違って高校生らしい一面が見られます。


報徳学園に入学させてくれたご両親への感謝や、野球部の仲間が一生の宝物と・・・

そんなふうに言えることが微笑ましくもあり、ちょっぴり羨ましくもありますね。

選手たちはかけがえのない仲間に出逢い、厳しくもあった高校野球生活だったと思いますが、

素晴らしい経験をし大きな思い出ができましたね。

森井選手は日本大学へ進学し野球を続けるとのことで、これからの活躍も楽しみに応援したいと思います。

他の選手たちもそれぞれ新たな道へのスタートですね。


報徳学園のみんなの試合は時折観戦させていただいていますが、

最後の夏は明石商業との準々決勝を応援に行ったことが大きな思い出となりました。



昨夏の兵庫大会終盤戦はまだ観戦記を残せていない試合もあり、報徳学園３年生の最後となったこの対戦もそのひとつです。

この対戦は決勝まで上りつめた明石商業の絶対的エース吉高投手に、打の報徳学園打線が苦しめられた対戦でした。

その苦しい中でも、６回表　スコアボードに刻まれた「１」は森井選手のタイムリーでした。

ビデオはその時の森井選手の打席、あの暑い熱い瞬間が蘇ります。



随分時が過ぎてしまいましたが、最後となった対戦は選手たちの思い出になればと思いますので、改めて残したいなぁと思っています。

報徳学園の選手たちのプレイやスタンドの元気いっぱいな応援に、いつもたくさんの感動をいただいています。

私の中で兵庫チームの中でも、報徳学園はユニホームひとつにも伝統と誇り、貫禄を感じるチームです。

またこの３年生選手たちが先輩たちから受け継いでがんばってきた姿を見て後輩たちも受け繋いでいかれることでしょう。

たくさんの思い出を胸に次の道でも精一杯がんばり、光り輝く未来でありますように

報徳学園３年生選手のみなさん　卒業おめでとう